산성 환류 관리: 주요 팁 및 조언
산성 환류 관리: 주요 팁 및 조언 산성 환류로 살고 있나? 모르면 그것이 일으키는 증상은 충격을 줄 수도 있다. 그것은 평상시의 속쓰림, 더부룩함, 메스꺼움, 그리고 목구멍에 혹을 일으킬 수 있다. 이런 짜증나는 증상을 멈추는 방법에 대해 알아보려면 계속 읽어보십시오. 당신의 산성 환류 증상은 당신이 많이 먹을 때마다 악화된다. 많은 사람들은 빠른 속도로 먹는 것을 좋아하고 많은 음식을 먹는 것을 좋아한다. 이런 식습관이 더 많은 문제로 이어질 것이라는 것을 알고는 이런 식습관을 먹고 싶지 않을 것이다. 포만감을 느낄 정도로 먹어서는 안 된다. 너는 보수적인 속도로 먹는 법을 배울 필요가 있어. 음식을 조심스럽게 씹고, 포크를 물린 틈 사이에 테이블 위에 놓아라. 만약 당신의 몸무게와 BMI가 정상으로..
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2020. 7. 20. 12:07